Яблоки
Яблоко - это плод яблони. Яблоки полезны и необходимы для нашего здоровья. Яблоки обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами.
Снижает уровень холестерина в крови на 15-20% при употребление 2-3 яблок в день. Яблоки благотворно действуют при низком кровяном давлении потому что они — мощный очиститель крови.Яблоко способствует нормализации пищеварения.
В яблоках содержатся витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара, органические кислоты.
Яблоко полезно для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей, а также для устранения заболеваний нервного характера. Биологически активные составляющие яблок способны снижать риск атеросклероза.
Яблоки укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови.
Есть такое пословица: «кто яблоко в день съедает, у доктора не бывает».
| 