Яблоки, благодаря содержанию в них пектина и волокон, снижать уровень холестерина в крови.
Одно яблоко с кожурой содержит 3,5 г волокон, а это более 10% суточной нормы человека.
Очень полезна кожица яблок, она содержит витамины, эфирные масла и флавоноиды. Яблоко богато мощными антиоксидантами -флавоноидами.
Полезно даже и семечки яблока. Семечки плода яблока содержат большое количество йода.5 или 6 зернышек полностью способны заменить суточную дозу йода.
Яблоки способны регулировать и при необходимости понижать сахар в крови человека.
Яблоки помогают худеть. Считается, что лучшая диета для стройности - это в течение нескольких дней есть только яблоки. При этом и токсины из организма выводятся.
При ожирении по утрам пьют яблочный сок.
Страдающим от гипертонии надо каждое утро съедать хоть одно кисло-сладкое яблоко или выпивать 1/2 стакана сока из зеленых яблок за час до еды.
Употребление яблок примерно за 15 минут до еды поможет заполнить ваш желудок, и вы будете, меньше есть, это очень эффективный способ в сбрасывании веса.
Яблоки применяются при авитаминозе, малокровии, так как в них много витаминов и микроэлементов.
Яблочный сок очень полезен для больных, перенесших инфаркт, и помогает им в восстановительный период.
Яблоки полезны при сахарном диабете.Для диабетиков яблоки, особенно печеные, являются незаменимыми фруктами, так как они способны поддерживать уровень сахара в крови в норме.
Мякоть яблок полезна для больных, перенесших хирургическую операцию. Она повышает способность организма к скорейшему заживлению швов и его иммунную активность.
Полезно съедать 2-3 яблока в день. Особенно ценны сорт "Антоновка", в котором все питательные вещества сохраняются в течение нескольких месяцев после того, как их сняли с дерева.
Макроэлементы фосфора, содержащиеся в яблоках, стимулируют мозговую деятельность и укрепляют нервную систему. Поэтому если вы страдаете бессонницей, то попробуйте перед сном съедать яблоко или выпивать стакан яблочного сока.
